Uống cà phê vào buổi chiều có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ trong thời gian ngủ. Một nghiên cứu cho thấy nó gây ra hoạt động điện não cao hơn, tín hiệu não không ổn định và giảm độ sâu giấc ngủ.
-
-
Trời mưa khiến bạn buồn ngủ do không gian yên tĩnh, độ ẩm cao và thiếu sáng. Tiếng mưa rơi dễ chịu giúp bạn ngủ tự nhiên. Thiếu sáng mặt trời và độ ẩm tăng cao cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ.
