Nuôi dạy cháu có thể giúp người già giảm 24% nguy cơ sa sút trí tuệ. Chăm sóc trẻ nhỏ giúp người lớn tuổi duy trì trí nhớ, tiếp cận thế giới hiện đại, tạo sự vận động não bộ và kích hoạt các vùng não khác nhau.
-
-
Trong suốt năm làm việc, nhiều người tích tụ nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Trong kỳ nghỉ, khi đồng hồ báo thức bị tắt hoặc được cài đặt sau, cơ thể bù đắp giấc ngủ bằng cách trải qua giấc ngủ sâu, phong phú và phục hồi hơn. Cơ thể cũng trải qua sự gia tăng trong mơ sinh động trong thời gian này do phục hồi REM, điều quan trọng đối với củng cố trí nhớ, điều chỉnh tâm trạng và nhận thức.
